Obrázek školy

01.03.-31.03. – „Suchý březen“ neboli DIGITÁLNÍ DETOX

Výzva. Chalenge. Nápad. Myšlenka. Postní předsevzetí. Snaha něco si dokázat… Pojmenujte si to podle svého. Zkuste ale dokázat SAMI SOBĚ, že to zvládnete.

Že nejste otrokem digitálních technologií, ať už je to telefon, tablet, počítač, herní konzole… Že jste pánem svého času a svého života. Pánem – ne otrokem závislostí.

Pojďme tedy hlavně SAMI SOBĚ dokázat, že stojíme pevně na svých nohou. Není třeba si stanovovat žádné jednotné limity, příkazy či zákazy. Zkuste ale každý sám pro sebe:

  • nějakým způsobem ve svém libovolném rozsahu zredukovat množství času, které trávím na telefonu, počítači…
  • přestávky trávit tím, že hlavu trošku vypnu, ne že ji budu zásobovat další horečnou činností – telefon nechám v aktovce
  • nebudu telefon brát do ruky tak často ani doma – čas “u obrazovky” si můžete hlídat, zapisovat a sledovat, jak se Vám Vaše snaha daří uskutečňovat – třeba po týdnech
  • zamysleme se a vzpomeňme si, co bychom často chtěli dělat, ale máme na to málo času či příležitostí – třeba malovat, číst si, chodit na procházky se psem, zahrát si novou deskovku, zajít za kamarádem/kamarádkou, déle spát…
  • využijme získaný čas smysluplně tak, abychom z toho my sami měli radost!

Proč? K čemu mi to bude?

  • budu konečně! včas připraven na výuku
  • budu se moci lépe soustředit
  • třeba si začnu více vážit sám/sama sebe
  • naučím se v nově získaném čase něco nového, na co mi čas nezbýval
  • najdu si nová / upevním stará kamarádství, zlepším vztahy
  • nebudou mě bolet oči, hlava, záda…

Digitální technologie už nikdy ze svého okolí nedostaneme. Proto NEZAKAZUJME, ale UČME SE S NIMI ŽÍT a NENECHAT JE VLÁDNOUT.

<< Zpět